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Prévention et réathlétisation des blessures

Plus de 30 protocoles de réathlétisation de l’épaule, du coude, de la hanche, du genou et de la cheville, ainsi que des programmes de prévention spécifique à votre sport. Tous les protocoles de rééducation s’appuient sur des études récentes et sur mes connaissances en physiologie et en préparation physique. Je les ai soigneusement expérimentés sur moi-même avant de les proposer à mes coachés.

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ESPACE ABONNÉS – BODYWEIGHT

Découvrez 3 programmes de musculation Fitness Studio pour vous entraîner efficacement à la maison tout en tenant compte de l’équipement dont vous disposez :

Programme à domicile - sans matériel

Programme à domicile - avec matériel (home gym)

Programme « Poids de corps & bande élastique »

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Abonnez-vous pour 9€99
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ESPACE ABONNÉS – ÉPAULES SANS DOULEUR

Le protocole de réathlétisation Fitness Studio permet de se débarrasser des douleurs d’épaules liées à la musculation, et de retrouver un entraînement efficace et adapté :

Plan détaillé de réentraînement

Protocole de réathlétisation sur 8 semaines

Spécificités pathologiques (conflit sous-acromial, instabilité antérieure, problèmes AC, et tendinite du chef long du biceps)

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